雨にも負けず
風にも負けず
雪にも夏の暑さにもまけぬ
丈夫なからだをもち
欲はなく
決して怒らず
いつもしずかにわらっている
１日に玄米四合と
味噌と少しの野菜をたべ
あらゆることを
じぶんをかんじょう（勘定）に入れずに
よくみききしわかり
そしてわすれず
野原の松の林の陰の
小さなかやぶきの小屋にいて
東に病院のこどもあれば
行って看病してやり
西につかれた母あれば
いってその稲の束を負い
南に死にそうな人あれば
行ってこわがらなくてもいいといい
北にけんかやそしょうがあれば
つまらないからやめろといい
ひでりのときはなみだをながし
さむさのなつはおろおろあるき
みんなにでくのぼーとよばれ
ほめられもせず
くにもされず
そういうものに
わたしはなりたい
宮沢賢治『アメニモマケズ手帳』
